Le Yoga-Méditation permet :
- une régulation émotionnelle,
- une identification des schémas comportementaux et mentaux négatifs pour soi et les autres,
- un développement de la confiance en soi, de l’estime de soi, de l’autonomie
et de la Créativité. - une compréhension de la Conscience et de l’Esprit.
Comment le yoga transforme notre esprit et notre mode d’être ?
- Relation plus ouverte et globale à notre corps.
- Relation consciente et confiante avec la fonction centrale de la respiration.
- Conscience des sensations, attitude plus spacieuse avec les pensées et les émotions.
- Nouveau mode de conscience : vigilance détendue, champs d’expérience élargi.
Nous transformons donc notre perception de l’objet corps, de l’objet moi et de tous les objets.
