Nathanaëlle Rovelas

✨Sophrologue✨coach mieux être✨ - 9 années d'expérience

✨ POURQUOI PRATIQUER LA SOPHROLOGIE? ✨

Je vous propose de vous accompagner avec bienveillance et douceur dans votre parcours, en vous aidant à retrouver confiance, mieux-être et harmonie au quotidien pour l'être en devenir que vous êtes. Vous apprendrez à re-décrouvrir par vous-même vos multiples capacités et potentiels qui sommeillent en vous et qui ne demandent qu'un souffle pour exister à nouveau.

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👀  On parle de plus en plus de la sophrologie mais on ne la connaît pas vraiment, bien qu'elle ait plus de 50 ans d'existence. Beaucoup l'assimilent au Yoga, à la relaxation ou à l'hypnose, mais elle est bien plus que tout cela.

C'est une méthode simple et naturelle  qui vous apprendra à utiliser vos propres ressources pour apprendre à vivre la vie qui est en vous, à développer vos propres capacités et à améliorer votre existence au quotidien!

Le corps dispose de tous les outils nécessaires pour réguler par soi-même l’anxiété, le stress et les émotions trop fortes.

Avec une approche personnalisée et adaptée, des exercices simples de respiration, de relâchement musculaire et de visualisation positive, notre corps devient une véritable boîte à outils que nous pouvons utiliser à tout moment pour

🌷 🦋 évacuer les tensions de la vie quotidienne

🌷  retrouver confiance et estime de soi,

🌷 🦋 s’accepter tel que l’on est sans jugement aucun,

🌷  réaliser ses projets en accord avec ses valeurs,

🌷 🦋 traverser les grandes étapes de la vie de façon sereine,

🌷  s’ouvrir au monde qui nous entoure pour y trouver sa place.

Vous pourrez ainsi vous préparer à vire plus sereinement un événement personnel (grossesse, examen, prendre la parole en public, vivre une séparation, un deuil...), mais aussi mieux dormir, apprendre à gérer le stress ou les accès de colère.

✨✨ Déroulement d'une séance en 3 temps ✨✨

1 - Un temps d'accueil et de dialogue afin de définir vos besoins.

2 - Pratique de la tecnhique. Je vous accompagne par la voix à un relâchement musculaire progressif pour entrer dans un état de relaxation profond mais toujours conscient. Etre conscient et dynamique lors des séances permet de mieux intégrer la tecnique et de vivre le moment présent. Libéré des tensions physiques et mentales, le travail de visualisation positive peut alors démarrer.

3- La séance se termine par un autre moment d'échange où s'expriment les ressentis.

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Expériences

 💫 🦋 Être utile à l'autre, comprendre l'être humain dans sa globalité, aller à l'essentiel: telles sont mes valeurs.J’ai toujours eu une facilité d’échange, d’écoute et de partage, que ce soit avec les professeurs et élèves du groupe scolaire dans lequel je travaillais ou dans le milieu du spectacle vivant.Mes 20 ans de vie en Amérique du Sud, les différents métiers et milieux que j’ai pu côtoyer m’ont appris à m’adapter, à accueillir les changements avec un regard positif et une réelle volonté d’avancer dans la joie.Ayant affronté un événement imprévisible et irréversible il y a quelques années, la sophrologie m’a donné les moyens et les outils nécessaires pour me relever et avancer dans la vie avec force et confiance.C’est ainsi que j’ai foncé, tête baissée dans la fabuleuse aventure sophrologique au travers d’une formation professionnelle, sans nul doute poussée et portée par mon histoire.💫 J’ai maintenant l’intime conviction que le meilleur reste à venir en procurant bien-être, bienveillance, souffle de vie et développement personnel. 

Présentation audio

Diplômes & Formation

Sophrologue RNCP -- certification professionnelle reconnue par l'État --Diplômée de l'Académie de Sophrologie de Paris, dirigée par le Dr P.A. Chéné.

Publications & Passages Media