Pourquoi pleurer fait tant de bien ? Sortez vos mouchoirs !

Sommaire

Est-ce que pleurer fait vraiment du bien ?
Les pleurs : le pansement de l’âme
Pleurer, c’est bon pour la santé ?
L'avis de la rédaction : à vos mouchoirs !

Saviez-vous que l'être humain est le seul animal capable de pleurer ? Dispute, mauvaise nouvelle, douleur violente, musique triste, comédie romantique ou drame quotidien, nos émotions ont de nombreuses occasions de se traduire par des sanglots. Vous pleurez souvent ? Félicitations, pleurer fait tant de bien !

Est-ce que pleurer fait vraiment du bien ?

Une étude néerlandaise démontre que pleurer apporterait un sentiment de bien-être. En effet, des scientifiques expliquent que pleurer agit sur le bien-être mental en changeant la composition chimique du cerveau.

Mais alors, pourquoi certaines personnes sont incapables de pleurer quand d'autres ont la larme facile ? 🤔 Cette question était la base de la réflexion des scientifiques. Après le visionnage d’un film triste, ceux qui ont pleuré ont retrouvé un état d’esprit normal 20 minutes après. Ceux qui n’ont pas pleuré ne ressentent aucun changement et ceux qui ont peu pleuré, se sentent encore plus mal qu’avant.

Les pleurs : le pansement de l’âme

Lorsque nous sommes tristes et que nous pleurons, le corps libère des substances qui jouent le rôle de calmants naturels. Ainsi, notre douleur s’apaise petit à petit. Pleurer permet de libérer des opiacées et de l’ocytocine, qui ont la capacité d’apaiser les souffrances et agissent comme un véritable anesthésiant naturel.

😭 Pleurer est donc essentiel pour nous détendre lorsque nous sommes angoissés, énervés, préoccupés ou tristes. Avoir les larmes qui montent aux yeux est un fonctionnement normal, qui permet de réguler ses émotions mais apporte aussi des bienfaits sur notre santé.

Pleurer, c’est bon pour la santé ?

Bonne nouvelle, pleurer a des effets sur notre santé, et nous permettrait même de rester bien portant.

Les larmes sont bonnes pour la vue : les larmes évitent la déshydratation en lubrifiant les yeux. D’ailleurs, sans la capacité de pleurer, notre vue serait beaucoup plus fragile.
Les larmes éliminent certaines bactéries : grâce au lysozyme, un fluide contenu dans les larmes nous sommes protégés de certains germes notamment responsables de rhumes.
Pleurer permet d’éliminer des toxines : comme nous l’évoquions plus haut, pleurer est une véritable thérapie qui permet de réduire les toxines présentent dans notre corps à cause du stress.

L'avis de la rédaction : laisser couler ses larmes, une preuve de force de caractère !

Pleurer une faiblesse ? Eh bien non ! Si dans notre culture, laisser couler ses larmes est un signe de fragilité, sachez que ce n'est qu'une réaction humaine, signe que notre corps et notre cerveau fonctionnent correctement. Oser pleurer c’est aussi être mentalement plus fort, ça prouve que vous êtes capable de :

Montrer vos émotions : savoir montrer ses émotions est une force. Vous les assumez et êtes capable de leur faire face.
Ne pas vous soucier de ce que les autres pensent : savoir pleurer, c’est aussi surmonter le regard des autres.
Aider les autres à se sentir plus à l’aise : s’autoriser à pleurer, c’est aussi montrer aux autres qu’ils peuvent se sentir à l’aise et en confiance avec vous. Vous prouvez que pleurer est un acte normal et naturel.

Alors au diable les yeux secs ! Retenir ses larmes peut nuire à la santé, empêcher nos émotions négatives de se libérer et créer une accumulation de frustrations. Si pleurer ne règle pas les problèmes, c’est tout de même un pas vers plus de stabilité émotionnelle. Alors lâchez prise ! Tous à vos mouchoirs, sans honte et sans culpabilité. Si ces crises de larmes vous gênent ou vous handicapent, contactez l'un de nos professionnels pour trouver ensemble des solutions.

🤗 Se comprendre, s'accepter, être heureuse... C'est ici et maintenant !

#BornToBeMe

Contacter un psychologue

Vous avez aimé cet article ? Alors vous aimerez aussi :

Nos derniers articles

La lettre d'amour, la plus belle des déclarations que l'on puisse faire

Si j'avais une devise dans la vie, ce serait sûrement : "puisque je t'aime, alors je te l'écris." A mon mari, à mon fils, j'écris des lettres d'amour à ceux que j'aime, mais je dois bien reconnaître que parfois, même si les sentiments sont sincères et profonds, les mots ne viennent pas et on reste muets. Pas de quoi en faire un drame, il faut seulement s'inspirer... et lâcher-prise. L'amour c'est naturel, écrire une lettre d'amour l'est aussi, croyez-moi !

Je doute de mon couple, est-ce que c'est normal ? Comment réagir ?

Il est fréquent que ça arrive. La vie de couple et même l'amour n'étant jamais un long fleuve tranquille, il arrive, bien sûr, que l'on doute. Pas sur la même longueur d'ondes, impression que l'herbe est plus verte ailleurs, projets divergents, manque de désir… Sous le poids des doutes, l'amour perd de sa splendeur. Est-ce irrémédiable ? Je ne crois pas, l'important, c'est de comprendre ce qu'il y a derrière ces doutes et comment réagir. Explication.

"On mange quoi ce soir ?" L'application Jow a la réponse !

Tout à coup, il est 16h et ça me prend, comme une urgence : "qu'est-ce qu'on mange ce soir ? Et aussi demain à midi, tant qu'on y est". Et je me retrouve à visualiser mon butternut, mon sachet de parmesan râpé et mes 3 œufs, en quête d'une inspiration soudaine... Sauf que je ne suis pas dans Top Chef. Si mon jury reste intraitable, les idées fusent moins vite dans mon cerveau de cheffe à domicile...

Pourquoi faire le ménage peut (vraiment) nous faire du bien ?

Pendant ma vingtaine, je n'aimais pas faire le ménage. Je trouvais que c'était pénible et une perte de temps ! Bien sûr, je le faisais quand même, car il n'était pas question de vivre dans la saleté. Maintenant que je suis trentenaire, j'adore ça ! Il faut dire que j'ai appris à voir les aspects positifs du ménage en vieillissant. Alors pourquoi le ménage peut vraiment nous faire du bien et être en quelque sorte, une thérapie ? Je vous explique !

Ces pratiques sexuelles bizarres... et celles qui peuvent vous tuer !

Voilà quelque temps maintenant que j'écris pour Wengood et si j'ai appris beaucoup de choses, ce que je sais surtout, c'est qu'en matière de sexe, le champ des possibles est vaste et je ne l'avais jusqu'alors que peu exploré. Aujourd'hui pourtant, ne nous réjouissons pas et passons du côté obscur de la couette : place aux pratiques sexuelles étranges, à savoir celles qui permettent de faire l'amour... sans faire l'amour et zoom sur celles à bannir sous peine... d'y perdre la vie ! 😱

Coucher avec un collègue ou son boss, jeu dangereux ?

Ça m’est déjà arrivé d’avoir un crush au travail. Franchement, si je n’avais pas appris par la suite qu’il était en couple, j’aurais mis le paquet pour le séduire. Sauf que voilà, on connaît bien la règle du “No zob in job”, qui veut littéralement dire que c’est une mauvaise idée de coucher avec un collègue, voire pire, son boss ! Est-ce que c’est vraiment un jeu si dangereux que ça ? Qu’est-ce qu’on risque si on est pris la main dans le sac ? Je vous explique tout (eh oui, je m’étais renseignée avant de foncer) !