Un patron, un conjoint, un proche… Nous pouvons tous être un jour confrontés à un pervers narcissique qui nous entraînera dans une spirale destructrice. Toutefois, il n'est pas simple de le reconnaître. Alors comment faire ? Il y a des signaux forts à repérer pour détecter ce type d'individu dans son entourage. On en a réuni 10 pour vous les partager afin de vous en protéger au plus vite !
Vous vous sentez dévalorisée, mal dans votre peau ? Vous n’avez plus l’impression d’être vous-même ? Et si vous étiez face à un pervers narcissique ? Si le terme semble de plus en plus galvaudé, il n'en reste pas moins qu'1 personne sur 100 en serait un, prêt à user de toute son emprise sur ses victimes. Alors, avez-vous affaire à un simple manipulateur égocentrique, un passif-agressif ou un véritable pervers narcissique ? Que vous ayez des doutes sur votre conjoint, sur votre patron ou sur un membre de votre famille, on vous aide à le détecter, car bien souvent, prendre conscience de la situation est un premier pas avant de pouvoir quitter un pervers narcissique. 
Le pervers narcissique éprouve du plaisir en torturant psychologiquement sa victime et les conséquences chez elle peuvent être véritablement destructrices. Ces 10 attitudes typiques vous permettront d'identifier un PN et de vous mettre à l'abri.
Cette facette de sa personnalité est profonde, il adopte un comportement puéril et rapporte tout à lui. Lorsque vous discutez d'un sujet ou racontez une anecdote, il rapporte toujours la situation à lui. Il a une forte tendance à la mégalomanie, il a besoin d'être adulé, il aura toujours fait mieux ou plus fort que vous.
Il fait preuve d’une froideur émotionnelle terrifiante, mais joue la comédie en faisant croire le contraire 🤨. Si la victime exprime un mal-être par sa faute, il fera tout pour prouver qu’il n’en est pas responsable et qu’il est une personne aimante. Le manque d'empathie est vraiment l'une des caractéristiques typiques, il ne ressent rien devant les larmes ou la détresse de ses victimes. Dans certains cas, cela peut même lui procurer une certaine jouissance 😱.
Il n’exprime jamais clairement ses opinions, ses sentiments et ses besoins. Il cherche à entretenir constamment l’ambiguïté pour que la victime essaie continuellement de le comprendre et qu’il soit le centre de ses préoccupations. Les mensonges sont également monnaie courante avec un PN, ils passent leur temps à mentir pour se faire mousser, ils s'attribuent même parfois le succès de leurs victimes 🙄. Ils ont un immense besoin de reconnaissance et sont prêts à tout pour flatter leur ego surdimensionné.
Il rabaisse sa victime afin de pouvoir mieux la contrôler et se valoriser. Il veut paraître d’autant plus parfait. « Tu n'es bonne à rien », « Tout est de ta faute », « Tu es trop ceci » « Tu es trop grosse » « Tu es trop fragile psychologiquement »... Répétées quotidiennement, ces phrases assassines mettent à mal la confiance en soi de la victime 😢. Humiliation, intimidation, violence verbale et psychologique sont courantes.
👉 Le PN peut parfois passer de la violence psychologique à la violence physique s'il sent qu'il perd de l'emprise.
Vous devez répondre immédiatement à ses questions et à ses besoins sans jamais revenir sur vos propos. Avec lui, vous n’avez pas le droit à l’erreur. Jamais. Il se souvient de tout et n'hésite pas à vous reparler d'une phrase ou d'une action qui date de plusieurs mois ou années. Avec lui, vous n'êtes jamais assez bien, jamais suffisamment à la hauteur de ses espérances. Vous n'êtes que déception et il n'a de cesse de vous le répéter 😖.
👋 Cet article pourrait vous intéresser : Comment déstabiliser un manipulateur narcissique ?
Il reporte sa responsabilité sur sa victime, comme un effet miroir. Il veut lui faire croire qu’elle est la seule responsable d’une situation et y prend du plaisir. Petit à petit, il va vous isoler de votre cercle familial ou amical, sa stratégie est simple : diviser pour mieux régner.
L'isolement devient total avec le temps, ainsi, il est certain que vous aurez besoin de lui, que vous serez incapable d'envisager votre existence sans lui 😞. Parfois, il peut même aller plus loin et remonter votre propre famille ou vos amis contre vous...
Le pervers narcissique est difficile à identifier car il joue double jeu. D'un côté, il sera d'une violence psychologique incroyable avec sa victime, mais de l'autre il sera le plus charmant du monde en société.
De l'extérieur, rien ne paraît, votre entourage aura du mal à vous croire. On pourrait même vous prendre pour une folle, une mythomane ou une dépressive. De plus, ce n’est jamais de sa faute. Il aura toujours une bonne excuse pour se sortir des situations les plus inconfortables et pour qu’on le plaigne.
Vous vous pensez à l'abri de ce genre d'individu ? Méfiez-vous, une fois qu'il a repéré sa proie, il sait très bien comment l'attirer dans ses filets. C'est un séducteur hors pair, peu de gens lui résistent. Il vous dira ce que vous voulez entendre et jouera le prince charmant, l'homme idéal qui répond à toutes vos attentes… Jusqu’à ce qu'il ne révèle son véritable visage.
De plus, vous devez céder à ses moindres caprices et à son chantage affectif, parce que tel un enfant, il est incapable de gérer ses frustrations.
La parole est son instrument principal pour manipuler. Il est la mauvaise foi incarnée, il tourne toujours les choses à sa façon et en sa faveur. Ce sont des virtuoses de la manipulation et de la mauvaise foi qui manient le langage comme personne. Inutile d'argumenter ou de protester, ils sont bien trop forts à ce petit jeu. Sans compter qu'ils adorent accuser leurs victimes de paranoïa.
Cela lui permet de voir s'il peut avoir confiance en sa victime et d’estimer son pouvoir de contrôle sur elle. Ils ont régulièrement besoin de vérifier qu'ils ont le contrôle total de leur victime et qu'elle est bien isolée. Ils savent semer la confusion dans l'esprit de leur victime. Mieux vaut analyser leurs actes que leurs paroles, ainsi vous saurez véritablement à qui vous avez affaire.
Un pervers narcissique est bien souvent une personne qui souffre d’une mauvaise image d'elle-même et qui a de ce fait développé un trouble de la personnalité. Le pervers narcissique est un manipulateur qui ressent le besoin de se valoriser et de flatter son ego en rabaissant autrui. Il manipule en pleine conscience, il est parfaitement égocentrique et ne considère pas les besoins de l’autre, qui n’est là que pour servir ses caprices.
👉 Pour faire simple, ces personnes souffrent d'un trouble de la personnalité narcissique. Elles ont une piètre image d'elles-mêmes et cherchent à se valoriser en rabaissant les autres. Les pervers narcissiques représenteraient 2 à 3% de la population et sont beaucoup plus difficiles à identifier que ce que l'on s'imagine.
À savoir Les études montrent que ce trouble est diagnostiqué plus fréquemment chez les hommes que chez les femmes. C'est dû à des facteurs socioculturels, tels que les attentes de genre et une éducation patriarcale qui encouragent parfois les comportements dominants ou égocentriques chez les hommes les poussant à se comporter comme des "mâle alpha" 😓. |
Il faut éviter d'énerver un pervers narcissique en lui disant ses 4 vérités. Il comprendrait qu’il est en train de perdre le contrôle et serait paniqué. Avec un pervers narcissique il faut faire preuve d’intelligence et de ruse. Vous devez mettre vos faiblesses de côté, ne pas vous confier et montrer que vous avez une bonne estime de vous, car il vous traitera comme vous vous traitez. 💪 Fixez des limites et faites-vous respecter.
👉 Le pouvoir de manipulation du pervers narcissique est redoutable. Vous pouvez au moins vous rassurer sur une chose, c’est que n’importe qui peut se faire berner par lui, même les spécialistes (médecins, psychologues,....). Néanmoins, dans une relation toxique avec un pervers narcissique le temps joue en sa faveur, puisqu'il s'en sert pour créer une dépendance psychologique et émotionnelle toujours plus forte, c’est pourquoi il faut réagir rapidement.
🎬 Comment déstabiliser un pervers narcissique ? Les explications de Jean Doridot, docteur en psychologie
L'avis de la rédaction : chaque minute compteBill Eddy est un thérapeute américain spécialiste des pervers narcissiques. Après des années d'étude de cas, il a mis au point sa propre méthode pour les identifier : « The WEB Method ® » basée en 3 étapes : 1. Ecoutez attentivement ses mots : il abreuve de superlatifs positifs pour vous séduire et négatifs. 2. Que ressentez-vous en sa présence ? Vous êtes sous le charme, vous doutez. 3. Étudiez son comportement : il a un bouc émissaire, se trahit par ses actes. Il est important de réagir vite quand nous sommes face à un pervers narcissique, plus les jours passent et plus son emprise grandit. Faites-vous accompagner par un professionnel. N'attendez pas pour prendre rendez-vous avec un psychologue. Ensemble, vous analyserez votre situation et comment en sortir. 🤗 Se comprendre, s'accepter, être heureuse... C'est ici et maintenant ! #BornToBeMe |
Mais aussi :
Article proposé par Justine Guilhem
Mon rêve de bonheur : faire de ma vie un grand terrain de jeux
Dès la grossesse ou même avant, on se pose des questions sur la manière dont on va nourrir notre enfant. Mais rassurez-vous, quel que soit le choix que vous ferez, vous aurez toujours, je dis bien toujours, des remarques négatives ! L'OMS recommande l'allaitement maternel jusqu'à 6 mois. Moi, j'ai choisi de ne pas allaiter et vous savez quoi ? Je crois que je suis une bonne mère quand même.
Je ne vous apprendrais rien en vous disant qu'un premier bébé chamboule tout : notre vie, notre maison, notre couple, mais aussi, nos certitudes. Face à notre premier enfant, on ne sait rien, ou si peu. Qui peut dire qu'elle n'est pas sortie de la maternité en ayant la sensation de plonger dans le vide et en se posant des dizaines de questions, qui deviendront bien vite des centaines ! Et pour les plus bizarres, on ne va pas demander au pédiatre, à sa meilleure amie et encore moins à sa mère. Non, l'allié de nos questions honteuses, c'est notre bon vieil ami Google, qui sait garder les secrets... enfin presque !
Aujourd’hui, je pense qu’on a tous et toutes entendu parler du TDAH, le trouble du déficit de l’attention avec ou sans hyperactivité. Moi-même, j’avais pas mal d’amies concernées, mais j’ai été diagnostiquée il y a peu avec la version sans hyperactivité. Cela m’a ouvert les yeux sur certains de mes comportements, notamment dans le monde du travail. On pourrait penser que ce type de trouble peut être un obstacle, mais je peux vous assurer qu’on peut en faire une force. Explications.
On repense souvent, avec nostalgie, à notre enfance. Cette douce période dépourvue de soucis ! Je n’ai jamais eu le cœur aussi léger que dans ma jeunesse. Ne serait-ce pas ça, la clé du bonheur ? Retrouver cet état d’innocence de l’enfance ? Il y a des jours où on se passerait bien des complications du quotidien pour retrouver la légèreté et l’insouciance de nos jeunes années. Voyons comment l’innocence peut être le moyen de parvenir à l’épanouissement !
“Franchement tu es trop douée en photographie, j’adore ce que ce que tu fais”. Et là, mon teint devient écarlate et je ne sais plus où me mettre. Les compliments me mettent terriblement mal à l’aise, alors que je devrais avoir une réaction tout autre normalement ! Pour beaucoup de gens, les compliments, c’est génial ! Mais moi, je n’arrive pas à les accepter, voire, je déteste les compliments. Pourquoi ? Qu’est-ce qui me rend aussi mal à l’aise ?
J'ai une blessure d'enfance en moi que j'essaie de soigner depuis plusieurs années. Elle s'est produite à cause d'une erreur inconsciente de mes parents. Je ne souhaite pas que mes enfants aient eux aussi la peur de l'abandon. Comment donc ne pas répéter les erreurs de nos parents sur nos enfants ? Quelles sont les solutions pour réinventer le modèle ? J'ai creusé le sujet et voici ce que j'ai trouvé à ce propos.
Des podcasts avec du bonheur dedans parce qu'il est temps de penser à soi ! Retrouvez nos podcasts en intégralité ici.
Yoga, coaching, cuisine, rencontres etc... Bonnes vibrations en libre-service ! Allez hop, on s'abonne !
votre résumé du PN c'est l'exactitude même! cela fait 4 ans que je vis avec un PN et non le moindre, le pire d'entre tous! mais mon habilité à analyser les événements et son comportement m'a donné du pouvoir sur lui, je suis son miroir!!! je sais quand il ment et je sais tout de ses actions infidèles. ayant subit la violence conjugale pendant 20 ans avant lui, je n'ai aucune peur de l'affronter et à chaque jour je lui rappelle qui il est! je cumule les agressions et bientôt il goûtera à sa propre médecine. je sais pourquoi je suis avec lui je suis son karma pour tout les souffrances passées et présentes. Merci à vous
sonia riopel il y a 2 mois
Chère Sonia, Merci infiniment pour votre témoignage poignant. Votre résilience face à une situation aussi complexe est admirable mais n'oubliez pas de prendre soin de vous et de votre bien-être. La confrontation constante peut être éreintante, et il est crucial de se protéger. N'hésitez pas à chercher du soutien auprès de professionnels pour vous accompagner dans cette épreuve. Vous n'êtes pas seule, et méritez une vie pleine de respect et de bonheur. Prenez soin de vous,
Justine Guilhem