En amour, il est rarement question de certitudes. Et quand on sait qu’un mariage sur deux se termine en divorce, pas étonnant que la peur d’aimer soit un mal de plus en plus courant. Cette peur cache des angoisses profondes et peut devenir handicapante. C'est la raison pour laquelle il est important de s'en libérer, mais pour vaincre ses peurs, il faut bien les connaître. Découvrez raisons qui font que vous avez peur d'aimer et comment vous en débarrasser pour donner une chance à vos relations.
Le cœur a ses raisons que la raison ignore... La perte de contrôle et la vulnérabilité que l'amour entraîne nous effraient souvent. Nous rêvons de passion et de grand frisson, mais encore faut-il oser ouvrir son cœur et se laisser aller à ses émotions 🤕... Face à cet amour qui nous tombe dessus sans crier gare, certains paniquent et vont même jusqu’à l'autosabotage ou saboter leur histoire.
D'ailleurs, il faut savoir que la peur des relations amoureuses porte un nom : la philophobie. "Philo" signifie "amour" et "phobie", "peur", en Grec. La philophobie désigne donc la peur de l'amour, la peur d'aimer 😱. Cependant, pour surmonter ses peurs, il est important de mettre en application certaines méthodes pour trouver un équilibre.
« L'amour domine la crainte. » Anne Barratin.
📌 Une personne qui a peur d'aimer met en place de nombreux mécanismes de défense. Le plus courant : la manie de toujours chercher le moindre petit défaut : "trop ceci", "trop cela", ça va ne va jamais. Ces personnes s'en servent en principe par la suite pour justifier le fait qu'elles n'iront pas plus loin dans cette histoire. D'autres vont provoquer des disputes, pour un rien afin de pousser l'autre à mettre un terme à la relation. D'autres encore préféreront se tourner vers des personnes avec qui elles n'ont rien en commun, aucune chance que ça marche. |
Beaucoup de personnes ont peur de l’amour, et ne se l'avouent pas toujours. Peur de l'abandon, peur d'être déçu, d'être trompé ou encore le sentiment de ne pas être digne de l'amour que l'autre nous porte. En fait, on a peur d'être vulnérable et de "perdre" quelque chose comme l'explique la chercheuse, Brené Brown. On ne peut pas contrôler le résultat d'une relation amoureuse, pourtant il y a des choses qui nous poussent à croire cela :
L’image que l'on se fait du couple se construit durant l'enfance. Nous forgeons notre première idée du couple en observant nos parents, la manière dont ils communiquent et fonctionnent. Si ce modèle n’est pas à la hauteur de vos attentes ou même carrément toxique, cela peut expliquer votre appréhension d’aimer. Et comme l'a dit Sigmund Freud, nous répétons ce que nous ne réparons pas... C'est pourquoi il est utile de se poser les bonnes questions.
Pour identifier la source de vos angoisses, posez-vous les bonnes questions : À quoi ressemblent vos expériences passées ? Votre première expérience amoureuse ? Quel souvenir vous a-t-il/elle laissé ?
Toute nouvelle relation fait inévitablement resurgir vos expériences passées et peut, par la même occasion, rouvrir des traumatismes à cause du love bombing ou encore du ghosting. Il faut donc parvenir à guérir de ces blessures afin d'être prêt pour une nouvelle relation...
Lorsque l'on manque de confiance en soi on a la sensation de ne pas être digne d'amour. On pensera toujours qu'on ne mérite pas notre partenaire, qu'il ou elle va nous tromper, qu'on est une horrible personne... On peut être en couple et manquer de confiance en soi, mais il est nécessaire de travailler son estime pour se sentir mieux et plus apaisé.
👉 Les causes peuvent être nombreuses, mais pour régler le problème, il est capital d'identifier ce qui a provoqué ce comportement. Ce travail sur soi n'est pas évident à réaliser seul, c'est pourquoi nous ne saurions que trop vous conseiller de consulter un psychologue. |
👋 Cet article pourrait vous intéresser : Pourquoi je tombe amoureuse d'hommes qui ne m'aiment pas ?
Un souvenir douloureux peut souvent être la cause d'une peur de l'amour. Dès que le sentiment amoureux commence à poindre, la peur de l'humiliation, de la rupture brutale ou encore de l'infidélité pousse à refuser et fuir cet engagement. Pour surmonter cette angoisse, l'acceptation de la situation, le temps et l'ouverture d'esprit sont de bons moyens de retrouver le chemin de l'amour 😌 !
Si vous avez du mal à vous reconstruire après une rupture amoureuse, alors comment voulez-vous passer à autre chose ? Avant de penser à ressentir de nouveaux sentiments pour quelqu’un d’autre que vous, vous devez vous pardonner et accepter que cette histoire soit terminée, que vous n’étiez pas fait pour être ensemble. Une fois que vous avez accepté votre situation, vous devez prendre le temps de vous connaître, faire le point sur vos envies profondes, faire ce que vous aimez et surtout ne pas vous jeter dans la première aventure venue. Essayez de reconnaître vos sentiments et vos émotions.
Enfin, il est important de comprendre et d'accepter qu’une relation amoureuse soit toujours une prise de risque, mais qu’elle vaut la peine d’être vécue. Donnez-vous une chance de vivre l’amour !
Enfin, la thérapie pourra vous aider à comprendre et à traiter les causes profondes de votre peur d'aimer. À travers le suivi, vous apprendrez aussi à travailler sur votre confiance en soi, afin de retrouver l'apaisement dans votre relation !
L'avis du psy : peur et amour sont indissociablesPour Catherine Audibert, psychologue et psychanalyste, il ne faut pas oublier que « l’amour est toujours un risque, car tout amour contient en lui-même le risque de la perte. C’est pour cela que peur et amour sont indissociables, et c’est ce qu’il nous faut aussi accepter pour pouvoir aimer. » Parlez de vos difficultés et de vos appréhensions avec vos proches, ils vous aideront dans votre réflexion et vous conseilleront. Il suffit parfois de changer de prisme pour trouver une solution. Et si cela ne suffit pas, vous pouvez aussi envisager de faire ce travail avec un thérapeute. 🤗 Se comprendre, s'accepter, être heureuse... C'est ici et maintenant ! #BornToBeMe |
Mais aussi :
Source : "L'incapacité d'être seul : essai sur l'amour, la solitude et les addictions" de Catherine Audibert // "Cessez D'être Parfait, Soyez Vous-Même !" de Brown Brené
Article proposé par Justine Guilhem
Mon rêve de bonheur : faire de ma vie un grand terrain de jeux
Dès la grossesse ou même avant, on se pose des questions sur la manière dont on va nourrir notre enfant. Mais rassurez-vous, quel que soit le choix que vous ferez, vous aurez toujours, je dis bien toujours, des remarques négatives ! L'OMS recommande l'allaitement maternel jusqu'à 6 mois. Moi, j'ai choisi de ne pas allaiter et vous savez quoi ? Je crois que je suis une bonne mère quand même.
Je ne vous apprendrais rien en vous disant qu'un premier bébé chamboule tout : notre vie, notre maison, notre couple, mais aussi, nos certitudes. Face à notre premier enfant, on ne sait rien, ou si peu. Qui peut dire qu'elle n'est pas sortie de la maternité en ayant la sensation de plonger dans le vide et en se posant des dizaines de questions, qui deviendront bien vite des centaines ! Et pour les plus bizarres, on ne va pas demander au pédiatre, à sa meilleure amie et encore moins à sa mère. Non, l'allié de nos questions honteuses, c'est notre bon vieil ami Google, qui sait garder les secrets... enfin presque !
Aujourd’hui, je pense qu’on a tous et toutes entendu parler du TDAH, le trouble du déficit de l’attention avec ou sans hyperactivité. Moi-même, j’avais pas mal d’amies concernées, mais j’ai été diagnostiquée il y a peu avec la version sans hyperactivité. Cela m’a ouvert les yeux sur certains de mes comportements, notamment dans le monde du travail. On pourrait penser que ce type de trouble peut être un obstacle, mais je peux vous assurer qu’on peut en faire une force. Explications.
On repense souvent, avec nostalgie, à notre enfance. Cette douce période dépourvue de soucis ! Je n’ai jamais eu le cœur aussi léger que dans ma jeunesse. Ne serait-ce pas ça, la clé du bonheur ? Retrouver cet état d’innocence de l’enfance ? Il y a des jours où on se passerait bien des complications du quotidien pour retrouver la légèreté et l’insouciance de nos jeunes années. Voyons comment l’innocence peut être le moyen de parvenir à l’épanouissement !
“Franchement tu es trop douée en photographie, j’adore ce que ce que tu fais”. Et là, mon teint devient écarlate et je ne sais plus où me mettre. Les compliments me mettent terriblement mal à l’aise, alors que je devrais avoir une réaction tout autre normalement ! Pour beaucoup de gens, les compliments, c’est génial ! Mais moi, je n’arrive pas à les accepter, voire, je déteste les compliments. Pourquoi ? Qu’est-ce qui me rend aussi mal à l’aise ?
J'ai une blessure d'enfance en moi que j'essaie de soigner depuis plusieurs années. Elle s'est produite à cause d'une erreur inconsciente de mes parents. Je ne souhaite pas que mes enfants aient eux aussi la peur de l'abandon. Comment donc ne pas répéter les erreurs de nos parents sur nos enfants ? Quelles sont les solutions pour réinventer le modèle ? J'ai creusé le sujet et voici ce que j'ai trouvé à ce propos.
Des podcasts avec du bonheur dedans parce qu'il est temps de penser à soi ! Retrouvez nos podcasts en intégralité ici.
Yoga, coaching, cuisine, rencontres etc... Bonnes vibrations en libre-service ! Allez hop, on s'abonne !
La peur de l’amour au nom de "philosophie" ? Je ne l'aurai jamais deviner. on y passe tous par là à un moment donné de notre existence (le plus souvent en l'ignorant ou en refusant de l’accepter). et si j'ai retenu une chose dans cet article, c'est se questionner sur les origine de sa peur et travailler sur sa confiance en soi. Merci pour ces conseils.
Fabrice il y a 2 ans