Désolé de vous l'apprendre, mais le burn-out peut aussi toucher votre vie affective ! On parle de burn-out amoureux quand l'un des partenaires ressent un épuisement affectif, lié à une accumulation de déceptions. Quels sont les signes qui permettent de reconnaître un épuisement affectif ? Comment l’éviter ou s'en sortir s'il est déjà installé ? Voici tout ce que vous devez savoir.
Aujourd’hui, on attend de l’amour qu’il donne un sens à notre vie, nous apporte le bonheur et la sécurité, or ce n’est pas le but de l’amour. Le problème, c'est que toutes ces attentes sont totalement irréalistes et risquent de causer de grandes souffrances et de ce que l'on nomme, le burn-out amoureux. Nos sociétés de plaisir nous rendent également intolérants à la frustration, y compris dans notre couple...
En matière de cœur, les attentes sont souvent élevées. Nous avons tendance à idéaliser notre partenaire dans les premiers temps. Le problème, c'est qu'entre nos attentes, nombreuses et bien souvent irréalistes, et l'idéalisation de notre partenaire, nous avons vite fait de tomber de haut. Et c'est cette contradiction entre les attentes et la réalité qui est à la base du burn-out amoureux 😕.
Le désenchantement, lié à la fin de la passion des débuts et l'usure du quotidien peuvent être un véritable choc. La personne en burn-out dans son couple aura alors du mal à accepter que l'autre et que son couple, ne ressemble pas trait pour trait à l'image qu'il s'en était faite.
Le burn-out amoureux, comme pour un burn-out professionnel est un épuisement. Dans ce cas précis, c'est l'amour qui nous épuise et ce qu'on soit célibataire ou en couple 😫. Les rencards loupés, les déceptions amoureuses, les disputes de couple à répétition etc. Tout cela peut nous conduire à ras-le-bol de l'amour. On se met alors à douter de tout, de notre capacité à aimer, à être aimée, on ne fait plus confiance, on fait preuve de cynisme quand on voit de jeunes amoureux etc.
📣 Allez, on se le dit : l'amour, c'est parfois comme monter un meuble IKEA sans la notice. Ça peut être frustrant, épuisant, et on a parfois envie de tout balancer par la fenêtre. Mais souvenez-vous, même si vous vous sentez perdue, vous avez tous les outils en vous pour construire une relation qui vous ressemble. Et si vous avez besoin d'aide, n'hésitez pas à faire appel à un psychologue. Après tout, même les bricoleurs les plus aguerris font appel à un pro de temps en temps ! |
Difficile de jeter la pierre sur ceux dont les attentes dépassent la réalité. Elles sont souvent liées à une éducation ou aux diverses images que l'on reçoit de l'amour, par le biais de publicité ou de comédies romantiques. Passion, tendresse, amitié, soutien, sexe, etc. Le couple a beaucoup d'idéaux à porter sur ses frêles épaules. Pourtant, la vie de couple demande beaucoup d’adaptation et de compromis. Même si l’amour peut aider, il n’en reste pas moins, que deux personnes différentes qui décident de vivre ensemble ont besoin d’accommodation, et ce, tout au long de leur relation. Eh oui, l’amour ne résout pas tous les problèmes et doit, quoi qu'il arrive, se confronter à la réalité.
Si les chaussettes laissées en boule au pied du lit, vous mettent les nerfs à vif, l'image du parfait partenaire tombe à l'eau. Vous êtes déçu(e) ou interprétez ce signe comme un manque d'amour. Bref, la réalité est dévastatrice : comment la personne idéale peut laisser ses chaussettes traîner au pied du lit ? Voilà comment naît le burn-out.
En ce moment vous sentez que quelque chose ne va pas. Vous traînez des pieds pour rentrer chez vous et passez la nuit à vous poser mille et une questions... Stop, il est temps de savoir si vous êtes en plein burn-out. Apprenez à reconnaître les signes du burn-out amoureux, vous savez, ces moments où vous vous sentez plus épuisée après une soirée en tête à tête qu'après un marathon ? Oui, c'est peut-être un signe. Voici les symptômes qui doivent vous pousser à agir et à vous poser les bonnes questions 👇.
Pour éviter cette situation de burn-out, identifiez vos attentes irréalistes et prenez conscience de leurs effets néfastes sur la vie quotidienne et ses désagréments inévitables. Attention, il ne s’agit pas non plus de s’enfermer dans une relation qui ne vous satisfait pas, mais de trouver le bonheur dans une relation, aussi imparfaite soit-elle. Après avoir lu les symptômes que j'énonce ci-dessus, vous pensez être en plein burn-out amoureux ou pas loin ? Voici quelques conseils qui vous permettront de vous en sortir.
L'avis de la rédaction : et après ? Rupture ou crise passagère ?La rupture n’est pas toujours la conclusion à apporter à un burn-out amoureux. Si chacun est prêt à faire des efforts pour arranger la situation, alors la crise peut tout à fait être passagère. Comme toujours, la communication est la clé. Pour plus de sérénité, les partenaires doivent commencer à faire preuve de plus d’empathie l’un envers l’autre. Si le problème persiste, la thérapie de couple peut être une solution, afin d’entamer un dialogue dans un environnement neutre. Pour François Saint-Père, psychologue spécialiste en thérapie de couple et auteur de « Burnout amoureux » : « On peut tenter de reconstruire notre relation et essayer de retenir notre partenaire qui est en burn-out amoureux en se mobilisant pour que la relation s’améliore. » N'hésitez pas à prendre rendez-vous avec un psychologue. 🤗 Se comprendre, s'accepter, être heureuse... C'est ici et maintenant ! #BornToBeMe |
Source : Le burnout amoureux
Article proposé par Justine Guilhem
Mon rêve de bonheur : faire de ma vie un grand terrain de jeux
Dès la grossesse ou même avant, on se pose des questions sur la manière dont on va nourrir notre enfant. Mais rassurez-vous, quel que soit le choix que vous ferez, vous aurez toujours, je dis bien toujours, des remarques négatives ! L'OMS recommande l'allaitement maternel jusqu'à 6 mois. Moi, j'ai choisi de ne pas allaiter et vous savez quoi ? Je crois que je suis une bonne mère quand même.
Je ne vous apprendrais rien en vous disant qu'un premier bébé chamboule tout : notre vie, notre maison, notre couple, mais aussi, nos certitudes. Face à notre premier enfant, on ne sait rien, ou si peu. Qui peut dire qu'elle n'est pas sortie de la maternité en ayant la sensation de plonger dans le vide et en se posant des dizaines de questions, qui deviendront bien vite des centaines ! Et pour les plus bizarres, on ne va pas demander au pédiatre, à sa meilleure amie et encore moins à sa mère. Non, l'allié de nos questions honteuses, c'est notre bon vieil ami Google, qui sait garder les secrets... enfin presque !
Aujourd’hui, je pense qu’on a tous et toutes entendu parler du TDAH, le trouble du déficit de l’attention avec ou sans hyperactivité. Moi-même, j’avais pas mal d’amies concernées, mais j’ai été diagnostiquée il y a peu avec la version sans hyperactivité. Cela m’a ouvert les yeux sur certains de mes comportements, notamment dans le monde du travail. On pourrait penser que ce type de trouble peut être un obstacle, mais je peux vous assurer qu’on peut en faire une force. Explications.
On repense souvent, avec nostalgie, à notre enfance. Cette douce période dépourvue de soucis ! Je n’ai jamais eu le cœur aussi léger que dans ma jeunesse. Ne serait-ce pas ça, la clé du bonheur ? Retrouver cet état d’innocence de l’enfance ? Il y a des jours où on se passerait bien des complications du quotidien pour retrouver la légèreté et l’insouciance de nos jeunes années. Voyons comment l’innocence peut être le moyen de parvenir à l’épanouissement !
“Franchement tu es trop douée en photographie, j’adore ce que ce que tu fais”. Et là, mon teint devient écarlate et je ne sais plus où me mettre. Les compliments me mettent terriblement mal à l’aise, alors que je devrais avoir une réaction tout autre normalement ! Pour beaucoup de gens, les compliments, c’est génial ! Mais moi, je n’arrive pas à les accepter, voire, je déteste les compliments. Pourquoi ? Qu’est-ce qui me rend aussi mal à l’aise ?
J'ai une blessure d'enfance en moi que j'essaie de soigner depuis plusieurs années. Elle s'est produite à cause d'une erreur inconsciente de mes parents. Je ne souhaite pas que mes enfants aient eux aussi la peur de l'abandon. Comment donc ne pas répéter les erreurs de nos parents sur nos enfants ? Quelles sont les solutions pour réinventer le modèle ? J'ai creusé le sujet et voici ce que j'ai trouvé à ce propos.
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