Votre mère s'immisce dans votre vie privée, vous rabaisse en public, vous malmène verbalement ou vous met de fausses idées en tête ? Alors elle est sans doute toxique et cette relation peut vous empêcher de vous épanouir. On ne parle pas ici d'une mère chiante par moments mais bien de toxicité, à ne pas confondre. Heureusement, il n'est jamais trop tard pour se libérer de cette liaison toxique, découvrez comment reconnaître une mère toxique et surtout, comment couper les ponts.
Une mère toxique peut vous rendre la vie impossible. Il est important de l’identifier et de s’en libérer au plus vite car de nombreuses mères toxiques, ont eu, elles aussi, des mères toxiques 🔁. Alors on casse cette spirale infernale et ça commence par la prise de conscience, le plus dur. Accepter que sa propre mère, celle qui nous a porté dans son ventre et mis au monde, est toxique pour nous.
La notion de mère toxique apparaît surtout quand la relation s’est mal établie entre une mère et son enfant et que cette dernière devient dangereuse pour son enfant. La mère ne laisse pas son enfant se développer seul et devenir lui-même. Le plus souvent, l’enfant ne se rend pas compte que le comportement de sa mère est anormal. C’est seulement à l’âge adulte, que la plupart ont le déclic. Notez qu’il s’agit le plus fréquemment une relation mère fille toxique.
Piètre estime de soi, sentiment de culpabilité, insécurité, reproduction du schéma maternel etc... les séquelles d'une telle enfance sont nombreuses à l'âge adulte.
Une "mère toxique", c'est une maman dont les actions, les mots ou les attitudes sont sources de stress, d'anxiété pour son enfant et peuvent lui faire du mal et nuire à son développement. Attention, cela peut être subtil, ce n'est pas toujours évident à repérer. Par exemple, une mère toxique critique sans arrêt son enfant, le fait culpabiliser ou peut utiliser l'amour comme un outil de manipulation. Elle peut aussi ignorer les besoins émotionnels de son enfant, le surprotéger ou le négliger. Bref, pas vraiment le genre de comportement qui aide à grandir et prendre confiance en soi 😕.
💬 Selon Marie Andersen, psychologue et auteur de L'emprise familiale : Comment s'affranchir de son enfance et choisir enfin sa vie, il ne s'agit pas de maladresses ponctuelles mais d'un refus persistant de la mère d'accepter le mode de vie de sa fille, soit parce qu'elle a des valeurs différentes, soit parce qu'elle ne sait fonctionner que sur le mode du conflit. Attention à ne pas confondre une mère envahissante, une mère un peu pénible, un brin passive agressive et une mère toxique.
Si vous reconnaissez votre mère dans ces symptômes, alors pas de doute, vous êtes dans une relation toxique :
Une mère toxique, c'est un peu comme marcher avec un caillou dans la chaussure. Au début, on peut faire avec, mais à la longue, ça fait mal et ça peut même nous faire boiter. La confiance en soi peut être sérieusement ébranlée. Imaginez grandir avec quelqu'un qui vous critique constamment, qui vous manipule et qui ne vous soutient pas émotionnellement. Pas étonnant que ça puisse laisser des traces et affecter l'estime de soi, même à l'âge adulte.
Les relations peuvent aussi en pâtir. Si on a du mal à établir des limites, à faire confiance aux autres ou à exprimer ses sentiments de manière saine, c'est souvent parce qu'on a appris ces comportements toxiques de notre mère. Et puis, il y a la santé mentale. Les enfants de mères toxiques sont plus susceptibles de souffrir de dépression, d'anxiété, de stress post-traumatique et d'autres troubles à l'âge adulte.
Mais attention, ce n'est pas une fatalité ! Avec le bon soutien psychologique et les bonnes ressources, comme une thérapie adaptée, on s'en sort très bien, alors, n'attendez pas pour contacter un professionnel de la santé mentale🌈.
Couper les ponts, bonne ou mauvaise idée ?Ah, la question à un million ! 🤔 C'est un sujet délicat et la réponse n'est pas toujours noire ou blanche. En fait, cela dépend vraiment de la situation individuelle. Parfois, après des années de supplication, de remises en question et d'épuisement, certaines décident de couper les ponts. La rupture et l'éloignement semblent être la seule solution pour préserver leur santé mentale et accéder enfin au bonheur.😌 Prendre ses distances est difficile mais parfois, cela revient à se sauver soi-même. C'est un peu comme arrêter de se gratter une plaie pour qu'elle puisse enfin guérir.Cependant, couper les ponts est une décision importante qui peut avoir des conséquences à long terme. Avant de prendre une telle décision, il peut être utile de parler à un professionnel, qui peut vous aider à peser le pour et le contre. Sans compter qu'il y a aussi des options intermédiaires comme essayer de fixer des limites ou réduire le temps passé avec elle. 👉Peut-on véritablement couper les ponts avec sa famille ? |
Le conseil de la rédaction : libérez la paroleLa maltraitance maternelle est un sujet tabou, et pourtant 22% des mères pourraient être définies comme toxiques selon une étude australienne. « Beaucoup s’interdisent de le dire "à l’extérieur" et même de le penser, par loyauté vis-à-vis de celle qui les a mis au monde. Son image doit envers et contre tout être préservée de la réprobation », explique Anne-Laure Buffet dans son ouvrage Les mères qui blessent. « Comprendre la relation aide à la combattre et nous libère des opinions maternelles incohérentes et inadaptées. Quand nous le faisons l’esprit ouvert, avec de l’empathie envers nous-mêmes, nous avons de bonnes chances de vaincre cette sensation écœurante de nous croire fautifs parce qu’incapables de satisfaire à des exigences paradoxales », explique Terri Apter psychologue. 👉N'hésitez pas à prendre rendez-vous avec un psychologue si cette relation vous fait souffrir. 🤗 Se comprendre, s'accepter, être heureuse... C'est ici et maintenant ! #BornToBeMe |
Sources : les mères qui blessent - Marie Claire
Article proposé par Justine Guilhem
Mon rêve de bonheur : faire de ma vie un grand terrain de jeux
Je crois que j'ai rarement vu une personne qui n'avait pas d'écouteurs ou de casque en faisant du sport. En tout cas, moi, j'ai toujours quelque chose sur mes oreilles lorsque je fais ma séance ! La musique est super pour gérer l'effort et surtout, nous motiver. Alors, je vous ai préparé une petite playlist sport, idéale pour vous défouler.
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