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Comment parler de dépression à votre médecin ?

Wengo

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Vous n’avez plus d’énergie, peu ou pas d’estime pour vous ou encore des troubles du sommeil et de l’appétit, alors vous faites peut-être une dépression. Face à cette détresse vous ne pouvez pas rester seul(e). Il faut en parler. Comme souvent le médecin généraliste est le premier à qui vous pouvez vous confier et qui pourra poser un diagnostic de la dépression. Oui, mais comment parler à son médecin de dépression ? Comment mettre les mots justes sur le mal qui vous ronge ? Nous sommes là pour vous aider.

 

Les dépressions sont fréquentes. On estime que sur un an, un français sur dix aurait connu un épisode dépressif. Mal traitée, une dépression peut rapidement devenir un handicap dans votre vie quotidienne. Si parler de dépression avec votre médecin traitant vous semble difficile, sachez qu’il est le mieux placé pour trouver le traitement qui vous convient, alors ne restez pas silencieux(se)!

Comment dire à mon médecin que je fais une dépression ?

Dépression : consultez le plus tôt possible

Vous n’êtes pas vraiment sûr(e) de faire une dépression, alors vous attendez avant de vous rendre chez votre médecin traitant ? Vous ne devriez pas tarder. Plus vite vous évoquerez votre mal-être, plus vite vous aurez un diagnostic, et votre prise en charge sera rapide et simplifiée.

Lors de votre prise de rendez-vous, demandez à ce que votre médecin vous accorde plus de temps pour parler. Ainsi, vous ne vous sentirez pas bousculé(e). Enfin, il est important que votre médecin comprenne ce que vous ressentez. Parlez des répercussions sur votre vie quotidienne, avec votre conjoint, vos enfants, au travail, pleurez, si ça vous fait du bien, etc. Bref, donnez-lui tous les renseignements qui lui permettront d’établir un diagnostic sûr.

N'ayez pas honte

Dans le cabinet de votre généraliste, un seul mot d'ordre : laissez-vous aller et n'ayez pas honte. Votre médecin traitant est un professionnel qui peut tout entendre, vous pouvez donc craquer sans honte dans son cabinet.

  • Parlez sans retenue, votre médecin doit comprendre votre état émotionnel, ainsi il pourra juger de l'importance de vos symptômes.
  • Détaillez le plus possible : parlez d'événements passés, d'addiction, de craintes, de dépression dans votre famille, etc. Tous ces éléments permettront à votre médecin de poser un meilleur diagnostic.
  • Si vous en avez, parlez de vos idées suicidaires. En effet, 60% des suicides sont liés à un état dépressif.

Enfin, si la relation avec votre médecin vous paraît insatisfaisante, si vous pensez que vous ne pouvez pas vous confier à lui, n'hésitez pas alors à vous tourner vers vos proches. L'entourage est bien souvent d'un soutien très important pour un dépressif.

Vous ressentez les symptômes de la dépression ? Ne perdez pas de temps, confiez-vous à nos psychologues en ligne
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Quels sont les signes de la dépression ?

Pour commencer, il convient de ne pas confondre, la tristesse, la déprime et la dépression.
En effet, les symptômes de la dépression sont :

  • l'humeur dépressive
  • la perte d’intérêts
  • la perte d’énergie
  • une concentration réduite
  • la diminution de l’estime de soi
  • un sentiment de culpabilité
  • des idées noires et des comportements suicidaires
  • des troubles du sommeil
  • des troubles de l’appétit
  • une grande fatigue

Vous n’avez pas besoin de ressentir tous ces symptômes pour être dépressif. La dépression n’est pas la même pour tous. Ce qui doit vous alerter, ce sont des symptômes qui durent de manière quotidienne, pendant au moins 2 semaines. En cas de doute, c’est bien votre médecin généraliste qui pourra vous éclairer et établir un diagnostic.


Bon à savoir : lors d’une dépression, votre médecin peut vous prescrire un arrêt de travail pour vous permettre de prendre soin de vous et/ou vous prescrire des séances chez un psy


>>>> Cet article pourrait vous plaire : Peut-on consulter un psy gratuitement ? 

Pour résumer, si vous vous sentez dépressif, n’hésitez pas et n’attendez pas avant de consulter votre médecin traitant. Il pourra vous aider en vous prescrivant des antidépresseurs (lors d’un suivi médical régulier) et/ou un soutien psychologique avec un psychologue ou un psychiatre. C'est la première porte à franchir avant d'aller mieux !


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