Le Blog by

Le conseil bien-être des experts

Et si c’était un brown out ?

Wengo

Wengo

Le burn-out vous voyez, le bore-out aussi, ce n’est pas le mal qui vous ronge… et si vous souffriez d’un brown-out ? Un travail qui n’a aucun sens et qui engendre un manque de motivation. Si c’est ce que vous ressentez, il est alors peut-être temps de faire un point sur votre carrière, et sur vous pour éviter une dépression. Quels sont véritablement les symptômes d’un brown-out ? Comment le déceler pour l’éviter ? On vous éclaire

 

En 2016, une étude réalisée, par l’Ipsos, sur 824 travailleurs indiquait que seulement 34% des personnes interrogées, estimaient être reconnues et valorisées pour leur travail. Si on ajoute à cela un travailleur sur trois qui reconnait ne pas être motivé par son travail, pas étonnant que le brown-out fasse de plus en plus de victimes. Souffrez-vous du brown-out ? Faites le test.

 

Définition du brown-out

Paru le 5 septembre 2018, l’ouvrage de David Graeber, Bullshit Jobs (Jobs à la con), évoque des travailleurs de bureau enfermés dans des emplois vides de sens, inutiles ou superficiels.

 

« Au lieu de réduire les heures de travail pour que les gens aient plus de temps libre, on a préféré inventer des métiers qui ne servent à rien. Ils existent uniquement pour nous occuper et faire en sorte qu’on ait les mêmes heures de travail que les autres salariés. » David Graeber en 2013

 

Le brown-out peut donc se définir comme un manque de sens dans son travail, la réalisation de tâches absurdes et peu stimulantes, le plus souvent pratiquées par des employés surdiplômés. Ce qui a pour effet de créer une désillusion, un manque de motivation, voire un désintérêt total. Ne se sentant pas valorisé, pouvant même avoir honte de son emploi, le salarié se renferme sur lui-même, manque de plus en plus de confiance en soi et glisse peu à peu dans un état de dépression, qui peut conduire au suicide. Il faut donc apprendre à reconnaître les signes à temps, afin de se remettre en question avant qu’il ne soit trop tard.

Vous pensez souffir de brown-out , faites-vous aider par nos psychologues diplômés.
Contactez-les !

Test Brown out : quels sont les symptômes ?

Si la manifestation des symptômes du brown-out est moins violente que celle du burn-out, il touche de plus en plus de personnes. Il est cependant difficile à déceler car le travailleur peut tout à fait continuer à être fonctionnel et réaliser ses tâches. Certains signes peuvent tout de même donner le signal d'alarme :

  • Un sentiment d’inutilité au travail
  • La réalisation de tâches dont on ne comprend ni l’utilité, ni la finalité
  • Un travail qui semble ne pas avoir de sens et une souffrance due à cette situation
  • Un manque d’attention et de concentration
  • Un sentiment de honte en évoquant son emploi
  • La perte du sens de l’humour et plus d’irritabilité
  • Un manque de perspective
  • Un manque de prise d’initiatives
  • Un manque d’envie à débuter de nouveaux projets

Tout comme le burn-out ou le bore-out, le brown-out n’affecte pas seulement votre carrière. Le manque de motivation et l’ennui contaminent votre vie entière. C’est pourquoi il est important de réagir dès les premiers signes en se confiant à un psychologue ou en débutant une thérapie (en ligne) pour, peu à peu, sortir du mal-être, de la torpeur et retrouver la motivation au travail.


Wengo

Wengo

Les commentaires sont désactivés.

Vous aimerez aussi...