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Le conseil bien-être des experts

BRUME d'OREILLER

Si vous avez quelques difficultés à vous endormir et souhaitez une nuit paisible d'un sommeil réparateur, voici quelques recettes de brumes d'oreiller aux huiles essentielles.

En plus de vous apporter le sommeil, elles embaumeront votre espace de nuit.

Attention, les huiles essentielles n'aiment pas la pleine lumière. Je vous conseille de choisir des flacons colorés ou fumés, ou de les conserver à l'abri de la lumière.

 

Préparer votre brume :

Choisir un vaporisateur de 30 ml, il en existe de très jolis dans le commerce, de couleur et de forme différente.

Toujours bien laver et sécher les contenants.

Dans le flacon, mélanger le Solubol (dispersant pour HE) avec le choix d'HE;

Ajouter l'hydrolat choisi à complément pour faire les 30 ml.

Bien mélanger.

Vaporiser votre oreiller 15 minutes avant d'aller au lit.

 

Douce nuit

-       15 gttes HE de Lavande vraie

-       10 gttes HE de Géranium Bourbon

-       5 gttes HE Petit Grain Bigarade

-       10 ml de Solubol

-       Hydrolat de Lavande à complément de 30 ml

 

Doux rêve

-       15 gttes HE de Verveine ou Litsée citronnée

-       10 gttes HE Camomille Romaine

-       5 gttes HE Ylang-Ylang

-       10 ml de Solubol

-       Hydrolat de Rose de Damas à complément de 30 ml

 

 

Nuit paisible

-       15 gttes HE Mandarine verte

-       10 gttes HE de Yuzu

-       5 gttes HE Lédon du Groenland

-       10 ml de Solubol

-       Hydrolat de Fleur d'Oranger à complément de 30 ml


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