Dans notre société actuelle, il devient de plus en plus "complexe" de faire face aux problèmes de la vie: Plus d'ouverture conduit à plus de choix qui conduit à plus de reflexion pour se positionner, EXISTER et donner sens à sa vie . Cela étant, nous ne sommes pas obligés de "subir" ou de "se tourmenter".
Quand consulter?
Un probléme vous fait "trop" réfléchir? Vous ressentez une émotion "négative" qui s'installe? Vous ne savez plus comment agir? C'est maintenant! "Attendre" ou "se forcer" à résoudre un problème par soi-même peut conduire à ce que le mal-être "grangréne" toute votre vision de la vie.
La solution? Agissez autrement!
Des connaissances et moyens sont à votre disposition:
A qui s'adresser?
Suivant la nature du problème et l'objectif que vous souhaitez atteindre, il sera opportun de s'adresser à une personne plutôt qu'à une autre.
Quelle est la limite de sollicitation de l'entourage?
Votre entourage peut vous aider à résoudre votre problème. Cela dit, vous devez savoir qu'il vous répondra en fonction de sa propre expérience; son point de vue ne sera donc pas des plus objectifs. D'autre part, mêler votre entourage risque de remettre en question la perception que l'on a de vous; ce qui peut-être positif ou négatif.
Quelle est la limite de sollicitation d'un forum de discussion?
Le forum vous permet d'exprimer par écrit votre problème et d'échanger des points de vue avec les internautes. Cela dit, il risque de vous perturber dés lors que plusieurs points d'expériences se confrontent et qu'on ne saurait quelle décision prendre aux vues des caractéristiques conscientes et inconscientes de votre problème.
Pourquoi s'adresser à un psychologue?
Le psychologue est un professionnel de la relation humaine. Par sa connaissance du fonctionnement humain, sa méthodologie d'investigation et sa capacité d'analyse, il vous permettra de réagir, le plus adroitement sur vous-même, pour trouver "sens" à votre problème, mieux vous sentir, mieux vous percevoir et, de façon corollaire, mieux agir.
Quelle différence entre un psychologue et un psychiatre?
Pour agir sur les problèmes de la vie, un psychologue utilise des moyens essentiellement "langagiers" (questions, reformulation, propositions..) alors qu'un psychiatre utilise essentiellement des moyens "chimiques" (antidépresseurs, décontractants...).
Quel psychologue choisir?
Un psychologue peut avoir une ou plusieurs spécialités, suivant sa formation et son expérience professionnelle. Dans un premier temps, il sera donc question de savoir la nature de votre problème (personnel/ relationnel/ professionnel..) pour s'adresser au psychologue le plus adapté. Ensuite, il sera utile de savoir quelle méthode de travail ce psychologue utilise.
Quelles sont les grandes méthodes utilisées en psychologie?
De facon schématique, 3 grandes méthodes sont utilisées en psychologie: La plus ancienne est la "psychanalytique" (dont Freud est le fondateur). Elle vous invite à vous focaliser sur le passé, considérant que votre problème est la conséquence d'une histoire handicapante. La seconde est la méthode dite "humaniste" (dont Rogers est le fondateur): Elle vous invite à vous focaliser sur le présent, considérant que votre problème est la conséquence d'un manque de prise de conscience. La troisième est la méthode " comportementaliste" (dont Pavlov est le fondateur): Elle vous invite à vous focaliser sur le futur, considérant que votre problème est la conséquence d'un manque de prise de décision.
Parvenez-vous à situer votre besoin par rapport à votre probléme ou avez-vous une question?
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