Extrait d'un entretien avec Matthieu Ricard, "moine bouddhiste, photographe, écrivain et ardent méditant"
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" Pourquoi est-il si important d'améliorer notre esprit ?
- Parce que c'est lui qui fait l'expérience du monde et le traduit sous forme de bien-être ou de souffrance. Si nous transformons notre façon de percevoir les choses, nous transformons la qualité de notre vie. Et ce changement résulte de cet entraînement particulier de l'esprit que l'on appelle méditation.
Nous trouvons normal de passer des années à apprendre à marcher, à lire, à écrire et à suivre une formation professionnelle. Nous passons des heures à nous exercer physiquement pour être en forme. Par quel mystère l'esprit échapperait-il à cette logique et pourrait-il se transformer sans le moindre effort ?
Chacun d'entre nous dispose du potentiel nécessaire pour s'affranchir des états mentaux qui entretiennent nos souffrances et celles des autres, pour trouver la paix intérieure et contribuer au bien d'autrui. Certes, il ne suffit pas de le souhaiter. Il faut s'entraîner pour cela."
Extrait de "La méditation à l'épreuve de la science", l'Express n°3126, propos recueillis par Elvira Masson
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Effectivement y adhèrer complètement ne suffit pas à amèliorer notre esprit ...
Et le chemin paraît long parfois et aussi tortueux ....
Comment s'y prendre ? par où commencer ?
Quand des angoisses vous submergent ...
Il en faut de la volonté car ce n'est ni inné, ni acquis d'emblée ...
Mais peut-être, s'y entraîner un peu chaque jour et l'esprit pourra évoluer.
Je sais qu'il dit vrai.
C'est difficile mais peut-être pas insurmontable.
Bisous à toi Yzya et bonnes vacances si tu y es.