Souffrance au travail : les symptômes qui doivent vous alerter
Le monde du travail a changé, en quelques années nous sommes entrés dans l’ère du « toujours plus, toujours mieux, toujours connectés ». Dans cette course à la performance le mal-être au travail s’installe. Voici comment la reconnaître.
Les symptômes peuvent être physiques : troubles du sommeil, douleurs dorsales ou/et psychiques : démotivation, désinvestissement, état anxieux, changements brutaux de comportements.
Il ne faut surtout pas minimiser ces signaux, quand le corps parle, écoutez-le.
Comment prévenir le burn-out ?
De plus en plus fréquent le burn-out fait des ravages en France, 36% des Français auraient déjà connu un épisode d’épuisement professionnel, signe clair du mal-être qui ronge le monde du travail.
Violence verbale, stress, objectifs inatteignables, manque de reconnaissance, qu’importe les raisons qui font de votre quotidien un enfer, vous devez réagir. Les psychologues sont formels, pour prévenir le burn-out la première chose à faire est de redonner au travail sa place logique, c’est-à-dire un lieu de réalisation de soi mais en aucun cas votre unique espace d’épanouissement.
Tout est question d’équilibre : prenez du temps pour vous, sortez, faites du sport, épanouissez-vous dans votre sphère personnelle et faites-vous aider.
Parlez en toute confiance à psy
Verbaliser sa souffrance permet d’en prendre véritablement confiance et de trouver des solutions. En pointant du doigt les dysfonctionnements de l’entreprise qui vous mettent à mal le psychologue vous aidera à faire la part des choses.
Nos psychologues vous aideront à surmonter vos difficultés, à trouver de nouveaux repères, des bulles de confort et vous aideront à vous éloigner des comportements toxiques qui vous nuisent.
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